BENESSERE ALLE BACCHE DI GINEPRO
Le bacche di ginepro, oltre ad un aroma piacevole hanno una serie di efetti benefici sul nostro organismo: ci aiutano a stimolare la diuresi in modo blando, favoriscono la digestione ed il sistema respiratorio, grazie ad un olio balsamico contenuto nei frutti.
Proprietà:
diuretico, depurativo, digestivo, antisettico vie urinarie e aeree, espettorante, digestivo.
Messo nell'acqua del bagno, riattiva la circolazione e favorisce la sudorazione ( depurativo).
Adattissimo ora che c'e' in giro raffreddore.
Tisana digestiva/depurativa al ginepro:
- 1 cucchiaino di bacche in una tazza di acqua bollente x 8 minuti
- 1 cucchiaino di miele
consigliata x 3 volte al di', dopo i pasti
Pediluvio anti-stanchezza alle bacche di ginepro:
In un catino di acqua calda mettere:
- una manciata di bacche , prima pestate al mortaio (lo possiamo avere?)
- una manciata di sale grosso
il pediluvio deve durare circa 15 minuti
Bagno riattivante la circolazione alle bacche di ginepro:
per un bagno al ginepro si triplicano le quantita' del pediluvio:
DIFFUSORE di essenze CON CANDELINA
- oilo essenziale di ginepro: balsamico, purifica e disinfetta gli ambienti, migliora la respirazione e disinfetta ambienti di casa, utilissimo se ci sono persone anziane e bambini( in convalescenza ( rafreddore, influenza ecc.)
MASCHERA IDRATANTE ALLA FARINA DI CASTAGNE
Ingredienti:
- 3 - 4 cucchiai di farina di castagne di origine biologica
- un bicchiere circa d'acqua oligominerale o termale
- 1 cucchiaino di olio vegetale ( extravergine d'oliva o di soja o di mandorle dolci o di germe di grano)
Preparazione:
e' suffciente mescolare in una tazza gli ingredienti fino ad ottenere un composto cremoso ed omogeneo.
La maschera deve essere stesa sul viso e sul collo e lasciata agira per 30 minuti.
Si risciacqua con acqua tiepida e dopo e' consigliabile applicare una crema idratante.
La maschera e' adatta a tutti i tipi di pelle.
Proprietà:
Con la farina di castagne, meglio se di origine biologica, possiamo preparare un'ottima maschera idratante per il viso e per il collo molto adtta per questo periodo in cui il freddo disidrata e arrossa la pele. Le castagne sono ricche in amidi, ovvero zuccheri complessi che hanno una funzione idratante e lenitiva se applicati sulla pelle .
Questi frutti e quindi anche la loro farina, contengono anche un piccola quantita' di grassi e proteine vegetali , vitamine del gruppo B e calcio, tutti elementi che stimolano un corretto ricambio delle cellule epidermiche.
Alle proprieta' della farina, possono sommarsi quelli dell' acqua termale, se si ha una sorgente vicina, altrimenti si puo' usare un'acqua oligominerale in bottiglia.
L'aggiunta di un olio vegetale , apporta vitamine antiossidanti e anti-invecchiamento quali la vitamina E ed F.
In prticolare l'olio di soja e' ricco in fitoestrogeni, ed e' quindi particolarmente consigliato per la pelle della donna dopo i 50 anni, quando normalmente e' presente una carenza di estrogeni.
NB: come tutte le preparazioni cosmetiche, naturali e non, puo' dare allergie. Nei soggetti predisposti e' consigliabile un test preliminare applicando prima una piccola dose sull'avambraccio per 30 minuti. Se si verificano arrossamenti o pruriti evitare l'applicazione della maschera.
ACQUA DEPURATIVA ALL''AVENA
Preparazione:
- 1 litro d'acqua
- 4 cucchiai di fiocchi d'avena (da coltivazione biologica)
Mettere in una pentola e far bollire per 5 minuti, filtrare quando è ancora calda
si otterrra' una bevanda bianca, piuttosto densa e dal sapore che ricorda la mandorla.
Iniziare la mattina a digiuno con 2 bicchieri e poi continuare a berla durante la giornata
PER UN'AZIONE DEPURATIVA SI PUO' BERNE 1 LITRO AL GIORNO PER 7 GIORNI, MA DATE LE SUE PROPRIETA' BENEFICHE, LA SI PUO' ADOTTARE COME REGOLA DI VITA.
Azione:
L'AVENA E ' CEREALE PIU' RICCO IN PROTEINE, MA CONTIENE ANCHE MAGNESIO E SAPONINE, VITAMINE DEL GRUPPO B E FIBRE SOLUBILI ( PECTINE)
PER QUEST I COMPONENTI LE SUE AZIONI SONO MOLTEPLICI E LA RENDONO ADATTA A TUTTE LE ETA':
E' ANTI-STRESS, DIURETICA, ABBASSA IL COLESTEROLO , DEPURA L'ORGANISMO A CALMA LA FAME, GRAZIE SOPRATTUTTO ALLE SUE FIBRE SOLUBILI, LE PECTINE, CHE LE CONFERISCONO ANCHE LA CARATTERISTICA DENSITA'.
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